Les bienfaits
La sylvothérapie, également connue sous le nom bain de forêt (thérapie par les arbres en latin) est une pratique qui consiste à se connecter avec la nature pour améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel et profiter des bienfaits des arbres.
Voici quelques bienfaits de la sylvothérapie :
- Réduction du stress, de l’anxiété et de l’angoisse
- Amélioration de la qualité du sommeil et réduction des insomnies
- Renforcement du système immunitaire
- Augmentation de la concentration et de la créativité
- Équilibre des émotions et réduction des symptômes dépressifs
Des études scientifiques ont démontré la baisse des hormones du stress, baisse de l’adrénaline, augmentation de la production des lymphocytes (impliqués dans la défense de l’organisme contre les infections, les virus et la régulation de certaines cellules cancéreuses).