Ma pratique

Comment se déroule une séance de sylvothérapie ?

Les séances de sylvothérapie peuvent se dérouler en individuel ou en groupe, dans une forêt ou un espace naturel adapté.

Chaque sortie est préparée en amont selon le public, vos besoins et attentes (lieu, dérouler de la séance).

Voici les étapes typiques d’une séance :

1. Temps d’accueil et d’échange
2. Déconnexion par des exercices de retour à soi au corps et à l’environnement
3. Immersion par des exercices de relaxation et de méditation pour la pleine présence à soi et à la nature
4. Préparation au retour : Nous partageons nos ressentis et impressions autour d’un thé
5. Sortie et temps d’échange final

La sylvothérapie est accessible et bénéfique à tous, quel soit votre âge ou votre condition physique.

Venez découvrir les bienfaits de la nature pour votre bien-être global.